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41岁成人想了解如何正确补充蛋白质,是否可以加蜂蜜一起吃?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于41岁的成人,适量补充蛋白质是非常重要的,可以帮助增强免疫力和维持肌肉健康。建议每天补充10克蛋白质,并在饭后食用以便更好地被身体吸收。同时,注意均衡饮食,多摄入富含蛋白质的食物,如肉类、鱼类、豆类等。另外,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动等,也有助于提高免疫力和身体健康。
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