孕妇在怀孕期间需要特别注意营养补充，包括蛋白质、维生素、矿物质等。对于不贫血的孕妇，可以适当增加铁元素的摄入，建议每天服用一粒铁剂，并多吃富含铁元素的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。同时，铁剂和钙片可以一起服用，不需要分开时间。请注意，以上建议仅供参考，具体的营养补充方案还需根据个人情况进行调整。