60岁老人想知道如何正确补钙，是否有其他需要注意的方面？
就诊科室： 营养科
对于骨质疏松和钙缺乏的老年人，补充钙片是非常重要的。建议选择含有高浓度钙和维生素D的钙片，每天晚饭后服用一粒，温水送服。同时，需要注意均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油炸膨化食品，保持充足的睡眠和适当的户外运动。这些都有助于改善缺钙症状和提高生活质量。
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好评率：99%
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