根据您的描述，可能是失眠引起的。建议您首先改善睡眠环境和习惯，例如保持固定的睡眠时间、避免在床上使用电子设备等。如果症状持续存在，可以考虑使用安眠药，但需要注意用药的安全性和依赖性。一般来说，建议从小剂量开始，逐渐调整。同时，保持良好的心态和健康的生活方式也非常重要。