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维生素C对皮肤美白和免疫力的影响

疾病详情
我想知道维生素C对皮肤美白和免疫力的作用,以及如何正确服用?
就诊科室: 营养科
医生建议
维生素C可以改善皮肤质量和增强免疫力。每天服用3片,分别在早、中、晚饭后嚼服。同时,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣刺激油炸性的食物。这样可以更好地发挥维生素C的功效。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我想了解一下维生素C对皮肤美白和免疫力的作用。
医生
维生素C是一种重要的抗氧化剂,能够帮助皮肤抵御自由基的损伤,促进胶原蛋白的合成,从而改善皮肤质量。同时,维生素C也参与了免疫系统的多个环节,能够增强机体的免疫力。
患者
我每天只吃一颗维生素C片,效果不明显。请问应该怎么服用?
医生
建议每天服用3片维生素C,分别在早、中、晚饭后嚼服。同时,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣刺激油炸性的食物,这样可以更好地发挥维生素C的功效。
患者
谢谢医生,我会按照您的建议来。
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三甲
天津医科大学总医院
糖尿病(3例) 甲减(1例)
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好评率:99% 接诊量:8758
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内分泌科

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