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维生素C的功效及服用方法

疾病详情
我想了解维生素C的功效和服用方法,是否适合18岁的年轻人?
就诊科室: 营养科
医生建议
维生素C是一种非常重要的营养素,能够提高免疫力,增加抵抗力;对皮肤有很好的美白淡斑效果;此外,还能促进铁的吸收。对于18岁的年轻人来说,服用维生素C是完全安全的。每天一次,每次嚼服1-2片即可。请注意,维生素C属于膳食补充剂,不是药物,通常不会有副作用。
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问答详情
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患者
您好!我想了解一下维生素C的相关信息。
医生
当然,维生素C是一种重要的营养素,对人体有多种益处。首先,它可以提高免疫力,增加抵抗力;其次,对皮肤有很好的美白淡斑效果;此外,还能促进铁的吸收。
患者
我18岁,可以服用维生素C吗?有副作用吗?
医生
18岁的年轻人完全可以服用维生素C。作为膳食补充剂,维生素C一般没有副作用。每天一次,每次嚼服1-2片即可。
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