七旬老人晚上睡眠不佳，能否用酸枣仁粉改善？-京东健康

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七旬老人晚上睡眠不佳，想知道能否用酸枣仁粉改善？

就诊科室：中西医结合科

医生建议

对于失眠的症状，酸枣仁粉可以作为一种辅助治疗方法。然而，需要注意的是，过量服用可能会引起不良反应。建议在医生的指导下使用，并且要注意饮食和生活习惯的调整。同时，保持规律作息和避免情绪激动也是非常重要的。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我七十多岁，晚上睡眠不好，想问一下能否用酸枣仁粉改善？

医生

您好，酸枣仁粉对有些人可能会引起过敏反应。大量服用也可能导致口唇麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、嗜睡、昏睡、心慌等不良反应的发生。请问您是否对什么物质过敏？

患者

我以前喝过酸枣仁泡的酒，没什么问题。

医生

嗯嗯，那您是可以服用的。酸枣仁粉具有宁心安神的作用，可用于改善失眠、多梦、惊悸等症状，还能在一定程度上起到滋养心肝、敛汗生津的功效。可以用来改善睡眠问题，但不要过量服用。每天服用多少的量比较合适？

患者

每天服用多少的量比较合适？

医生

您好，可以直接用温水冲服，每次取3 - 5克左右，睡前服用；也可以将酸枣仁粉与蜂蜜混合后用温水冲调，这样口感会更好；如果作为滋补茶饮，可以一天服用5 - 10克酸枣仁粉，加入适量红枣、枸杞等，用开水冲泡，焖泡10 - 15分钟后饮用。服用酸枣仁粉期间，饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，生活上要注意保持规律作息，避免情绪激动、过度劳累，这样才能更好地发挥其安神助眠等功效。

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