口腔溃疡可能由多种原因引起，包括营养不良、压力过大、免疫系统问题等。建议清淡饮食，避免吃虾蟹、牛羊肉等上火食物。同时，多喝温白开水，每天食用新鲜蔬菜和水果，比如苹果、猕猴桃、青菜等。可以使用一些局部止痛和促进愈合的药物，如利多卡因和复方甘草酸等。请注意，使用药物前最好先咨询医生或药师，避免不必要的风险。