根据对话内容，小腿抽筋可能与多种因素有关，需要去医院做进一步检查找出具体原因。同时，注意休息，避免过度疲劳，适当进行小腿肌肉的拉伸和按摩。单纯依靠苘麻子粉泡水或钙片补充可能无法完全解决问题，建议保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。