对于备孕期的姨妈量少，可以尝试使用海盐热敷法来温经散寒，活血化瘀。每天使用一次，持续30到40分钟。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。例如，避免过度劳累，保持心情愉悦，多吃富含铁质和维生素的食物。