如果你正在经历头发掉落的问题，首先要明确的是，脱发可能与多种因素有关，包括遗传、营养不良、压力等。黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，对头发健康有益。建议你将黑芝麻磨成粉，加入到日常饮食中，或者直接食用。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要。请注意，以上建议仅供参考，具体情况还需结合个体差异和医生指导。