月经提前可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养状况、精神压力等。气血不足也可能是其中的一个原因。建议您首先调整生活作息，保持良好的心态。同时，可以适当补充一些具有补气血作用的食物或中药，如当归、黄芪、枸杞等。每周可以饮用3-4次。注意不要过量，适量即可。泡茶和煮茶都可以，具体方法可以根据个人喜好选择。另外，月经提前可能有多种原因，气血不足只是其中之一。还需要结合其他症状和体征进行综合判断。建议您在日常生活中多关注自己的身体变化，及时就医。