对于新妈妈来说，产后恢复是一个非常重要的过程。使用黄金素可以帮助你补充所需的营养，包括DHA和一定量的铁。然而，如果你有贫血的风险，还是建议你在医生的指导下适当补充铁。除了营养补充外，适当的运动和良好的睡眠也对产后恢复非常重要。请确保你有足够的休息时间，并逐渐增加日常活动的强度。