孕妇在孕期中晚期容易出现缺钙，因此需要在整个孕期内持续补充钙质。除了通过补充剂外，合理的饮食结构和适量的户外活动也能帮助增加钙的吸收和利用。请注意选择合适的补钙产品，并在医生的指导下使用。