根据患者的描述和症状，初步判断为声带疲劳或炎症。建议患者使用一些清热解毒的中成药和润喉片来缓解症状。同时，需要注意休息嗓子，避免过度用力。保持良好的生活习惯也很重要，例如避免吸烟、减少酒精摄入、保持室内湿度等。平时要注意保护嗓子，避免长时间大声喊叫或唱歌。多喝水，保持喉部湿润也很重要。另外，合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳对嗓子的影响。