三高人群的饮食建议与注意事项-京东健康

疾病详情

三高人群想了解适合自己的饮食建议，如何控制血糖和血压？

就诊科室：中医妇产科

医生建议

对于三高人群，饮食调整至关重要。建议选择低脂低糖的食物，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，少吃红肉和加工食品。同时，控制每餐的食量，多餐少食也能帮助血糖控制。定期检查血糖和血压，保持良好的生活习惯也是非常重要的。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是三高人群，想了解一些适合我的饮食建议。

医生

三高人群需要特别注意饮食，建议选择低脂低糖的食物，避免过多的油腻和甜食。

患者

那我应该如何具体操作呢？有没有什么推荐的食物？

医生

可以多吃一些蔬菜、水果和全谷类食物，少吃红肉和加工食品。同时，控制每餐的食量，多餐少食也能帮助血糖控制。

患者

非常感谢您的建议，我会注意的。

医生

不用客气，希望我的建议对您有所帮助。记得定期检查血糖和血压，保持良好的生活习惯。

快速问医生

健康小工具