小产后，女性的身体需要适当的休息和营养补充。两周后可以开始适量摄入一些有助于恢复的食物和药物，如阿胶糕。然而，过早食用可能会影响恶露的排出，延缓恢复。保持良好的心态和充足的休息非常重要。同时，多吃一些富含蛋白质、铁和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。避免过度劳累和性生活，直到医生确认身体已经完全恢复。