根据你的描述，你可能患有男性性功能障碍和失眠。中药可以作为辅助治疗手段，例如，活血化瘀、解郁安神的中药配方可以用来改善这些症状。使用方法是将五克左右的中药材用开水泡两三次，每周可以泡三到四次。除了泡水外，你也可以将这些中药材用来煲汤，加入排骨、鸡汤等食材来增加营养价值。对于12岁的孩子来说，适量饮用这种汤也可以帮助改善体质和睡眠质量。同时，建议你在日常生活中保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和压力，多进行户外运动和放松活动。