在哺乳期，骨质疏松的风险会增加，因此需要特别关注钙的摄入。通过饮食和适当的补充来满足日常所需的钙摄入是非常重要的。同时，保持良好的生活习惯，包括适量的户外活动和均衡的饮食，也能有助于维护骨骼健康。请记住，在选择任何补充剂之前，一定要咨询医生或专业的营养师。