根据您的描述和医生的诊断，皮囊炎和湿疹可能是引起您头皮问题的原因。除了使用医生开具的药物外，保持头皮清洁和避免过度刺激是非常重要的。可以使用温和的洗发水，避免使用含有酒精或强碱的产品。同时，注意头皮的保湿，避免过度干燥。在日常生活中，尽量避免接触可能引起过敏的物质，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对改善症状有帮助。希望这些建议能对您有所帮助。