在孕期，不建议服用酵素，以免对胎儿产生不良影响。然而，在备孕期，适量服用酵素是可以的。每天服用六粒酵素，使用冷水或温水吞服即可。请注意，过量服用可能会引起不适，建议在医生的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。