心脏健康：如何正确服用鱼油和辅酶Q10-京东健康

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我想了解如何正确服用鱼油和辅酶Q10来维护心脏健康？

就诊科室：营养科

医生建议

对于心脏健康，除了合理补充鱼油和辅酶Q10外，还需要注意保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、避免过度压力等。同时，定期体检也很重要，及时发现并处理任何潜在的健康问题。

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问答详情

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患者

我想了解一下关于心脏健康的营养补充问题。请问鱼油和辅酶Q10应该如何服用？

医生

首先，鱼油和辅酶Q10都是对心脏健康有益的营养素。鱼油富含omega-3脂肪酸，可以降低心脏病风险；辅酶Q10则有助于心脏细胞的能量生产和抗氧化作用。

患者

我知道早上餐后服用鱼油效果好，但不知道辅酶Q10是否可以同时服用？

医生

是的，辅酶Q10可以和鱼油同时服用。最好在餐后服用，以提高吸收效果。

患者

那我需要注意什么？有没有其他的生活建议？

医生

除了合理补充营养素外，还需要注意保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、避免过度压力等。同时，定期体检也很重要，及时发现并处理任何潜在的健康问题。

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