产后康复对于女性的身体健康至关重要，特别是盆底肌肉的训练。通过温和的刺激可以改善私密部位的血液循环，增强盆底肌肉的弹性和收缩力。使用辅助工具如太赫兹能量石私密球可以作为一种选择，但请注意选择合适的产品，并在使用前咨询医生或专业人士。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对产后康复有很大帮助。