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DHA和ARA的选择:儿科专家解答

疾病详情
我想了解DHA和ARA的区别以及如何选择适合儿童的营养补充。
就诊科室: 小儿内科
医生建议
对于儿童的营养补充,DHA+ARA的组合是更好的选择。同时,家长们也应该注意通过日常饮食来提供足够的这两种脂肪酸。多吃鱼类、坚果和种子等富含DHAARA的食物是非常重要的。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我想了解DHA和ARA的区别。
医生
DHA和ARA都是重要的Omega-3脂肪酸,对于儿童的脑部和视力发展至关重要。它们的主要区别在于来源和功能。
患者
那我该如何选择?是DHA+ARA的组合好,还是单独的DHA好?
医生
DHA+ARA的组合更为理想,因为这两种脂肪酸在人体内的作用是互补的。DHA主要负责大脑和视网膜的发育,而ARA则有助于维持皮肤和免疫系统的健康。同时,合理的膳食搭配也非常重要,包括多吃富含DHA和ARA的食物,如鱼类、坚果和种子等。
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