在哺乳期，补钙对于母婴的健康都非常重要。选择易于吸收的柠檬酸钙形式可以帮助满足日常需求。每天使用2-3粒的补钙产品是合适的，但请注意不要过量。除了使用补钙产品外，通过食用富含钙的食物也可以增加钙的摄入。请遵循医生的建议，合理补钙，保持良好的生活习惯和饮食结构，以确保你和宝宝的健康。