在孕期，适量补充DHA对胎儿大脑和视力发育非常重要。一般来说，孕早期（10周之前）每天服用一粒，孕中晚期（10周之后）每天服用两粒。建议随餐或餐后温水送服，早中晚都可以。除了补充DHA外，孕期还需要注意均衡饮食，避免生冷食物和过度劳累。同时，定期进行产前检查也是非常重要的。