对于退行性关节炎或骨质疏松引起的关节疼痛，首先需要通过检查确定病因。然后，可以采用非处方药物如NSAIDs或COX-2抑制剂来缓解疼痛和炎症。同时，适当的锻炼和物理治疗也能帮助改善关节功能。局部使用贴片也是一种有效的缓解疼痛的方法，但在使用前应先咨询医生。记得保持良好的生活习惯，包括均衡饮食和适量运动，以促进关节健康。