高三学生抗疲劳和补充精力的方法-京东健康

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高三学生因学习压力大而感到疲劳，想知道如何抗疲劳和补充精力？

就诊科室：中西医结合科

医生建议

对于高三学生的疲劳问题，首先要保证充足的睡眠和合理的饮食习惯。其次，可以适当补充一些营养素，如多维元素片、钙镁锌口服液、益智补脑颗粒和鱼肝油丸等。同时，补充维生素B族和维生素C也能有效抗疲劳和提高免疫力。希望以上建议能帮助到你和你的孩子。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我的孩子在高三，经常感到疲劳，想知道有没有什么方法可以帮助他抗疲劳，补充精力？

医生

高三学生确实面临较大的学习压力，导致疲劳感。首先，建议孩子每天保证充足的睡眠和合理的饮食习惯。其次，可以适当补充一些营养素，如多维元素片、钙镁锌口服液、益智补脑颗粒和鱼肝油丸等。这些都有助于提高孩子的体力和精力。

患者

请问这些营养素的作用是什么？有没有其他的推荐？

医生

多维元素片可以提供多种维生素和矿物质，帮助孩子保持健康。钙镁锌口服液有助于骨骼和神经系统的健康。益智补脑颗粒和鱼肝油丸则可以改善记忆力和集中力。除了这些，你还可以考虑给孩子补充一些维生素B族和维生素C，它们也对抗疲劳和提高免疫力有很好的效果。

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