对于男性不育问题，首先需要关注的是营养摄入。叶酸和锌硒的补充可以有效提高精子质量。选择合适的叶酸或复合维生素产品进行补充，注意从正规渠道购买。同时，保持健康的生活方式也非常重要。避免吸烟和过量饮酒，保持适当的体重和规律的运动，这些都有助于提高精子质量。