在孕中期，DHA的补充对于胎儿的健康发展至关重要。每天可以安全地摄入2粒DHA，建议在午饭后或随餐服用。同时，为了确保营养均衡，应该适当补充其他营养素，如叶酸、复合维生素、钙等。为了避免相互干扰，建议分开服用。早上吃叶酸或复合维生素，中午吃DHA，晚上吃钙。并且，所有的营养素都应该在饭后服用。请注意，以上建议仅供参考，具体用法和用量还需根据个人情况和医生建议来确定。