对于青少年营养不良，我们建议每天补充三到四粒营养补充剂，饭后咀嚼服用。同时，日常饮食也要注意均衡营养，多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质。保持良好的生活习惯也非常重要，包括规律作息、适量运动和减少电子产品使用时间等。