对于便秘的八个月大宝宝，建议增加膳食纤维的摄入，例如通过喂食熟的苹果泥或梨泥来改善便秘。同时，多喂水也能帮助排便。蒸熟的果泥更能保留营养，且对宝宝的肠胃更温和。梨汁具有清润和降火的功效，适合日常饮用。可以适当增加宝宝的果蔬和全谷物摄入，每日5-6顿，确保水分充足，助消化。对于八个月大的宝宝，辅食可以直接食用，也可以拌米粉食用，易于消化吸收。对于核桃油的添加，建议每天5-10毫升，观察宝宝的反应。