对于气血不足，可以通过调整饮食和生活习惯来改善。多吃一些具有补血作用的食物，如红枣、黑木耳、猪肝等，并保持良好的作息规律。同时，中药如当归、黄芪、党参等也可以辅助治疗，但请在使用前咨询专业的中医师。