对于12岁的孩子，合理补充微量元素如钙、铁和锌是非常重要的。通过均衡的饮食来获取这些元素是最佳方式。同时，注意孩子的日常饮食，少吃零食和油炸食物，多吃蔬菜、鱼和虾类，多做弹跳运动，有助于孩子的身体健康和身高的生长。如有需要，可以考虑使用口服液或其他补充剂，但应先咨询医生或营养师的意见。规律补充一到三个月后可以停用，间隔一到两个月后再补充使用，避免过量摄入微量元素。