针对减肥，百香果可以作为辅助手段，但更重要的是建立一个全面的减肥计划，包括均衡的饮食和适当的运动。建议每天的热量摄入控制在1500到1800大卡之间，避免暴饮暴食和高糖高油食物。同时，坚持规律的运动计划，至少每周150分钟的中等强度运动。保持良好的作息习惯和充足的睡眠也非常重要。饮食中应注重食物的烹饪方式，尽量蒸、煮、烤，少用油炸和重油重盐的调料。