对于湿气重引起的困倦问题，首先需要从饮食入手，避免食用油腻、辛辣、生冷等食物，多吃易于消化的食物。其次，可以适当服用一些中成药，如参苓白术散等，来帮助调理脾胃，缓解湿气重的症状。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，例如保证充足的睡眠，适当进行户外活动等。这些措施可以有效改善孩子的体质，缓解困倦的症状。