孕期补钙的重要性及方法-京东健康

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怀孕16周，想知道除了叶酸外还需要补充什么营养素？

就诊科室：妇科

医生建议

在孕期，除了叶酸外，补充钙也非常重要。孕妇需要更多的钙来支持胎儿的骨骼发育。有机钙如苹果酸钙易于吸收，整个孕期都可以安全地食用。建议每天一粒，餐后半小时左右服用。同时，注意均衡饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。

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患者

我怀孕16周了，除了叶酸外还需要补充什么营养素？

医生

在孕期，除了叶酸外，补钙也非常重要。孕妇在怀孕期间需要更多的钙来支持胎儿的骨骼发育。

患者

我听说有机钙更好吸收，苹果酸钙可以吃吗？

医生

是的，苹果酸钙是一种有机钙，易于吸收。整个孕期都可以安全地食用。

患者

请问这款柠檬酸钙怎么吃？一天几次？

医生

每天一粒，餐后半小时左右服用即可。也可以分三次服用，早中晚各一次。

患者

谢谢医生，我会按照您的建议补充钙的。

医生

不用客气，祝您和宝宝健康！

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