在孕期，合理的营养补充对于母婴健康至关重要。对于孕期贫血，需要及时补充铁剂；对于胎儿大脑和视网膜发育，DHA的补充也非常重要。建议在孕期的不同阶段按照一定的用量服用DHA。同时，合理安排每天的营养补充时间，早上或上午补充铁剂，中午服用DHA，晚上补充钙，可以帮助孕妇和胎儿获得均衡的营养。