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10岁儿童发育迟缓的营养和运动建议

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10岁儿童身高增长缓慢,想了解如何通过营养和运动促进身高发展。
就诊科室: 营养科
医生建议
针对发育迟缓,我们建议从多个角度入手。首先,保证孩子有充足的睡眠,早睡早起是非常重要的。其次,增加含钙和蛋白质的食物摄入,这对身高发展有很大帮助。再者,进行适当的增高运动,如跳高、跳绳、打篮球、游泳等,这些运动都可以刺激生长激素的分泌。最后,关于赖氨酸成长片的服用,最好在早晚餐后半小时服用。总之,通过合理的营养和运动,我们可以帮助孩子更好地发展身高。
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问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我家孩子10岁了,但身高增长缓慢,想请教一下如何促进身高发展?
医生
首先,孩子的身高增长与遗传、营养、运动等多方面因素有关。建议从以下几个方面入手:一是保证充足的睡眠,二是增加含钙和蛋白质的食物摄入,三是进行适当的增高运动。
患者
那赖氨酸成长片是饭前还是饭后吃?需要配合其他的营养补充或运动吗?
医生
赖氨酸成长片最好在早晚餐后半小时服用。同时,平时可以多做一些增高运动,如跳高、跳绳、打篮球、游泳等。并且,养成早睡早起的好习惯,保证充足的睡眠,这样可以分泌更多的生长激素。
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10岁儿童身高增长缓慢,想了解如何通过营养和运动促进身高发展。

就诊科室:营养科

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医生建议:针对发育迟缓,我们建议从多个角度入手。首先,保证孩子有充足的睡眠,早睡早起是非常重要的。其次,增加含钙和蛋白质的食物摄入,这对身高发展有很大帮助。再者,进行适当的增高运动,如跳高、跳绳、打篮球、游泳等,这些运动都可以刺激生长激素的分泌。最后,关于赖氨酸成长片的服用,最好在早晚餐后半小时服用。总之,通过合理的营养和运动,我们可以帮助孩子更好地发展身高。

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