13岁男孩身高不理想，如何通过营养和运动促进生长？-京东健康

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13岁男孩身高不理想，体重过重，骨龄13.6岁，如何通过营养和运动促进生长？

就诊科室：营养科

医生建议

对于生长发育迟缓的孩子，除了适当补充氨基丁酸外，还需要关注日常饮食和运动习惯。每天保证500毫升的奶量和适量的钙片摄入，进行跳跃运动可以刺激生长激素的分泌。同时，保持良好的睡眠习惯，尤其是在10点之前就寝，以利于生长激素的分泌。

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患者

我13岁的儿子身高不太理想，体重过重，骨龄13.6岁，是否适合补充氨基丁酸？

医生

根据你提供的信息，孩子的身高在标准范围内，但可以适当补充氨基丁酸。建议每年吃6个月，分两次，每次三个月。同时，保证每天500毫升的奶量和适量的钙片摄入。

患者

他每天喝400毫升纯牛奶，吃一粒维生素AD，喜欢跳跃运动。请问如何判断氨基丁酸是否有效？

医生

氨基丁酸可以帮助延长深度睡眠，促进生长激素分泌。吃三个月后，观察孩子的身高变化。另外，建议每天10点之前就寝，因为这是生长激素分泌的高峰期。

患者

请问氨基丁酸的服用方法和注意事项？

医生

氨基丁酸应在睡前半小时服用，用不超过40度的温水冲服。每年吃六个月，分两次，每次三个月，中间停三个月。

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