对于失眠，我们首先推荐尝试非药物治疗方法，如规律作息、放松技巧和适当的运动。同时，补充维生素和矿物质也可能有助于改善睡眠质量。某些保健品，如含有天然成分的安神补品和男士多种维生素，可以作为辅助治疗手段使用。请注意，使用任何保健品前都应先咨询医生或营养师。最后，改善睡眠质量需要时间和耐心，建议您坚持使用并结合其他非药物治疗方法。