针对高血压和便秘问题，首先需要调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，并适量运动。对于高血压的管理，除了药物治疗外，生活方式的调整也非常重要，例如减少盐的摄入，保持健康的体重，避免过度饮酒等。至于便秘，可以尝试一些轻微的腹部按摩或使用开塞露等辅助工具。但请注意，任何药物的使用都需要在医生的指导下进行。对于使用保健食品，需要根据具体情况来判断，尤其是对于有尿毒症或其他严重代谢异常的患者，需要谨慎使用。