如果你怀疑自己患有骨质增生，首先应该去医院进行专业的检查和诊断。医生可能会推荐一些药物，例如钙和维生素D的补充，来帮助增加骨质密度。同时，适当的锻炼和物理治疗也非常重要。对于膝盖肿胀、肌肉拉伤和关节疼痛，非甾体抗炎药（NSAIDs）可能会有所帮助。然而，具体的用药方案需要根据你的整体情况来确定。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足休息，也是非常重要的。