青少年钙和维生素C补充的安全性和注意事项-京东健康

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17岁青少年想知道同时补充钙和维生素C的安全性和注意事项，包括与牛奶的搭配和睡前用药时间。

就诊科室：药剂科

医生建议

对于青少年来说，合理补充钙和维生素C是非常重要的。可以通过食物和补充剂来达到这个目的。同时，需要注意的是，钙片和牛奶的服用时间应该间隔4-6个小时，避免在用药期间食用辛辣刺激的食物。睡前半小时左右吃钙片可以提高吸收效率。请务必遵循医生的建议和药品说明书的指导来使用补充剂。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我是17岁的青少年，想知道同时补充钙和维生素C是否安全？

医生

同时补充钙和维生素C是安全的。维生素C可以帮助钙的吸收，两者不冲突。

患者

我每天早上喝一瓶纯牛奶，中午吃钙片，晚上再吃一片钙片。这样会不会补太多钙？

医生

你的补充方式是合理的。每天喝牛奶和吃钙片不会导致过量补钙。请注意，钙片和牛奶最好间隔4-6个小时服用。

患者

我想知道睡前多久吃钙片比较好？

医生

睡前半小时左右吃钙片是比较好的选择。同时，避免在用药期间食用辛辣刺激的食物。

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