对于腰间盘突出，首选非手术治疗，包括物理治疗、药物治疗和康复训练等。物理治疗可以帮助缓解疼痛和改善功能，药物治疗主要是使用止痛药和消炎药，康复训练则可以增强腰部肌肉的力量和灵活性。需要注意的是，完全恢复可能需要一段时间，并且也取决于个体差异和治疗的及时性。因此，建议患者积极配合治疗，并在日常生活中注意保护腰部，避免长时间保持同一姿势和重物提取等可能加重病情的行为。