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32岁女性缺钙,如何正确补充?

疾病详情
32岁女性,手脚发麻,骨头疼痛,担心缺钙,询问如何正确补充?
就诊科室: 营养科
医生建议
如果确诊为缺钙,可以在医生的指导下适量服用钙片。一般来说,第一个月每天服用一粒,第二个月和第三个月每天也服用一粒。同时,适当晒太阳可以帮助身体更好地吸收钙质。除了补充钙片外,日常饮食中也要多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆制品、海带等。保持良好的生活习惯,定期进行体检,及时发现和处理健康问题。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好!我32岁,最近总感觉手脚发麻,骨头也有些疼痛,担心自己是否缺钙。请问应该怎么办?
医生
缺钙的症状包括手脚发麻和骨骼疼痛。首先,建议您去医院做一个血液检查,确认是否真的缺钙。同时,日常饮食中可以多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆制品、海带等。
患者
我还想了解一下补钙的具体方法。是否需要服用钙片?
医生
如果确诊为缺钙,可以在医生的指导下适量服用钙片。一般来说,第一个月每天服用一粒,第二个月和第三个月每天也服用一粒。同时,适当晒太阳可以帮助身体更好地吸收钙质。
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