根据您的描述，可能是由于关节软骨磨损或关节液减少导致的。建议您多休息，避免劳累，并注意保暖。同时，为了用药安全，需要了解您的基本情况和用药史。推荐使用硫酸氨基葡萄糖胶囊来帮助修复和维护关节健康。请注意按说明书服药，并观察效果。除了用药外，生活中也需要注意一些事项。首先，多休息，避免过度劳累；其次，注意保暖，避免受凉；最后，保持良好的心态，积极面对生活。希望以上建议对您有所帮助。