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骨质疏松的预防和日常保健

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60岁的患者想了解如何预防骨质疏松,询问了一种含钙镁维生素D和维生素K的保健品的使用方法和效果。
就诊科室: 营养科
医生建议
对于骨质疏松的预防,除了服用钙镁维生素D和维生素K的保健品外,还需要注意日常的营养摄入生活习惯。建议多吃富含钙和维生素D的食物,适当晒太阳,进行适量的运动,提高免疫力。同时,定期进行骨密度检查,及时发现和治疗问题。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我60岁,想了解如何预防骨质疏松。
医生
骨质疏松是中老年人常见的疾病,主要是由于钙的流失和骨骼的退化。预防的关键是保持良好的生活习惯和营养摄入。
患者
我听说有种保健品可以帮助预防骨质疏松,能告诉我更多信息吗?
医生
是的,这种保健品含有钙、镁、维生素D和维生素K等成分,可以促进钙的吸收和沉积,减少钙在血管等软组织中的异常沉积,增加骨密度,对骨骼健康非常重要。
患者
那我应该如何服用?
医生
每天两次,每次两粒,平时还要注意荤素营养搭配,多晒太阳,适当运动,提高免疫力。
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