36岁女性关节响、掉头发，如何改善骨骼和头发健康？-京东健康

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36岁女性关节响、头发掉落严重，寻求改善骨骼和头发健康的方法。

就诊科室：营养科

医生建议

根据症状分析，骨质疏松和营养不良可能是导致关节响和头发掉落的原因。建议增加高钙食物的摄入，适当运动，并使用高钙的补充剂或7合1的补充剂来改善关节健康和头发健康。每天早晚饭后各服用两粒，连续服用三个月以获得更好的效果。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我36岁，关节响，头发掉得厉害，想知道如何改善？

医生

关节响可能与缺乏足够的营养有关，包括钙和其他微量元素。掉头发也可能与营养不良有关。建议您增加高钙食物的摄入，并适当运动。

患者

我平时不怎么运动，也没有补过钙。请问有没有什么推荐的补充方法？

医生

对于您这种情况，我推荐使用高钙的补充剂。女士专用的补充剂不仅可以营养骨骼和肌肉，还能改善皮肤和气色。另外，7合1的补充剂也适合您，因为它不仅能改善关节健康，还能营养头发，改善气色和抗疲劳。每天早晚饭后各服用两粒。

患者

请问这款补充剂能不能改善头发掉落问题？一瓶能吃多久？

医生

是的，这款补充剂有助于改善头发健康。女士专用的补充剂一瓶有120粒，可以吃一个月。建议您连续服用三个月以获得更好的效果。

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