老年人腿部抽筋乏力，如何补钙？-京东健康

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63岁老年人，腿部抽筋乏力，检查结果显示缺钙，如何补钙？

就诊科室：营养科

医生建议

老年人由于骨质疏松等原因，容易出现缺钙的情况。建议每天服用一粒钙片，晚饭后服用。同时，平时要多吃一些富含钙的食物，如肉、蛋、奶和豆制品。适当晒太阳也能帮助钙的吸收。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近总是感到腿部抽筋乏力，很难受。

医生

这种情况可能与缺钙有关。请问您有多大年龄？

患者

我今年63岁。

医生

老年人由于骨质疏松等原因，容易出现缺钙的情况。您是否有做过相关检查？

患者

我做过检查，结果显示我缺钙。

医生

好的，那么我建议您每天服用一粒钙片，晚饭后服用。同时，平时要多吃一些富含钙的食物，如肉、蛋、奶和豆制品。适当晒太阳也能帮助钙的吸收。

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